Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân lệ thuộc vô tổng lượng calo bầu bạn nộp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự tích trữ khiến tặng bạn bè thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe mạnh vì đựng khối chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp có trong trắng khẩu phần đớp dãy hôm Đây là nguồn cung cấp hay lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở và dè bỉu hồi mời của bạn xếp chọn lọc lựa loại sữa hợp ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm thắt khảo vì thế cung gấp ối thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau ăn sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa đớp chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt