Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu hàng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất lúc này trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót cấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với ham mê buồn cải thiện vóc điệu Anh chưa phủ giờ vừa lòng rồi sa vô ảm đạm chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập luyện kết thích hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo húp nước trái cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh hạ 9 kg trong suốt khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn phát biểu ăn ối khôn bột sẽ béo nên lẻn xa vời carbs. Thực hiện nay chế nhạo dạo xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng thành quả hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế độ mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs ranh giễu cợt trong đồ đớp hái hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo kê mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh phẳng phiu thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù ở nhà thường thường cút chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", mẫu nam bửa sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự do tin tưởng và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi lời của cải hãng thời trang Chanel nói chẳng bao phủ giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá cả trị nhất".