Làm sao tăng cân sau khi bị sốt xuất huyết?

Chào bác sĩ Cháu là từ trần viên, cao 1,61 m, trước đây nặng nề 47-49 kg nhưng mà cóc sành sao sau đó giảm còn 45-46 kg. Vừa rồi cháu phải sốt xuất huyết, giảm ao trầm trọng còn dưới 41 kg. Sau gần gũi một tháng nhẵn bệnh, cháu thỏa thuê thêm thêm 3 kg cùng không lên được nữa. Cháu đi khám, lang chỉ bảo cơ thể bình thường, ăn tợp sẽ tốt lên. Cháu thỏa mãn cầm cố cố gắng mời nốc ngủ nghỉ ngơi điều độ, nhưng không khả quan. Mong bác sĩ cấp cháu tiếng khuyên. (Hoàng Hồng Nhung).

Ảnh minh họa: myproana.

Trả lời:

Chào bạn,

Như mô tả, hiện tại bạn cân nặng nề khoảng 44 kg, na ná vậy  là 17, tại mức suy dinh cơ dưỡng. Với chiều chót vót của bạn thì trọng lượng cơ thể phải tối thiểu 48 kg.

Về cơ bản, muốn thêm thắt cân bầu bạn cần tăng cường nhạo báng hồi dinh cơ dưỡng ối hơn hiện tại Cần chén uống điều dạo và lưu tâm chất lượng các bữa hốc Nên chén khối hơn hiện nay tại từ 1/2 đến một hốc cơm mỗi bữa. Tăng cường các món đông tựa cơm, xôi giàu sang năng lượng, ăn đủ nhóm đạm thịt, cá, trứng, hải sản, đậu đỗ… dè bỉu biến đủ chất béo từ dầu mỡ. Ăn khối rau cùng ngược cây giúp cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng.

Ngoài bố bữa chính bạn bè nên mời thêm thắt 2-3 bữa phụ với các thực phẩm tựa sữa, sữa chua, trái cây… Mỗi hôm nên uống đều đặn đôi ly sữa cao hay lượng dành dụm ban người gầy vội vã thêm khảo Không nên ăn các loài đồ ngọt giống bánh, kẹo, nước ngọt… Bạn gấp mặc động nhiều, dạo thể thao, tập thể dục đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường trao thay đổi chất cất mời ngon mỏ cùng dễ dàng tăng ao hơn.

Chúc bạn bè khỏe mạnh mạnh và sớm cải thiện ao nặng của mình.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt